Minum teh adalah salah satu kebiasaan dan kegiatan yang sering dilakukan di berbagai kalangan. Selain merupakan minuman yang menyegarkan, teh juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mari kita bahas manfaat meminum teh bagi kesehatan.
5 Manfaat Meminum Teh bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Kesehetan Jantung
Teh kaya akan flavonoid, senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan. Flavonoid ini berperan dalam menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah pembentukan plak aterosklerosis. Sebuah studi yang melibatkan 6.500 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi setidaknya satu cangkir teh per hari memiliki angka kejadian penyakit jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.
Selain itu, teh hitam dan hijau diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Penelitian di Jepang menunjukkan bahwa konsumsi lebih dari 5 cangkir teh hijau per hari dapat mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung sebesar 26%.
2. Sumber Antioksidan
Teh adalah sumber antioksidan yang besar karena kandungan polifenol dan flavonoidnya yang tinggi. Polifenol dapat berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Flavonoid, yang merupakan salah satu jenis polifenol, juga efektif dalam mencegah pembentukan plak di pembuluh darah. Perlu kita ketahui bahwa teh hijau memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan teh hitam.
3. Mengurangi Resiko Kanker
Berkat kandungan senyawa antioksidan dan polifenol yang tinggi, teh dapat membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker. Teh hijau dan teh hitam memiliki manfaat yang serupa dalam hal ini. Mereka mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan bahkan membunuh sel kanker dalam beberapa studi laboratorium.
4. Menjaga Kesehatan Mental
Teh, terutama teh hijau, mengandung asam amino L-theanine yang dikenal dapat meningkatkan relaksasi dan mengurangi kecemasan. L-theanine bekerja dengan merangsang produksi gelombang alfa di otak, yang menciptakan keadaan tenang mirip dengan meditasi. Teh juga dapat menurunkan hormon stres, meningkatkan konsentrasi, dan lain-lain.
Dengan meminum teh pada saaat berkumppul bersama, kita bisa merasakan efek relaksasi. Ini bisa membantu kita merasa lebih rileks dan menikmati kebersamaan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan yang terdapat di dalam teh dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dengan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Epigallocatechin gallate (EGCG) yang terdapat dalam teh juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan respons imun terhadap patogen jahat.
Ada beberapa manfaat lain yang teh dapat berikan untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh dapat meningkatkan produksi sel darah putih serta mendukung proses pencernaan.
Tentu saja ada berbagai manfaat lain yang bisa kita dapatkan saat mengonsumsi teh. Misalnya, mendukung penurunan berat badan, menjaga kesehatan usus, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan tulang, dan lain-lain. Namun, kita juga tidak mau meminum atau mengonsumsi teh secara berlebihan karena dapat memberikan efek terhadap tubuh kita. Untuk memaksimalkan manfaat teh tanpa risiko kesehatan, disarankan untuk membatasi konsumsi hingga 3–5 cangkir per hari dan menghindari minum teh bersamaan dengan makan atau sebelum tidur
Penutup
Ada banyak manfaat minum teh bagi kesehatan kita. Selain itu, Indonesia berada pada tingkat ke-7 sebagai penghasil teh terbesar di dunia. Para pemetik teh atau orang-orang yang mengurus kebun teh pasti mau menjaga kebun teh mereka tetap sehat dan menghasilkan produksi yang maksimal. Bagaimana caranya? Salah satunya adalah dengan menjaga kesehatan tanaman dan media tanam. Dengan menggunakan pupuk organik hayati seperti BIO-TRENT Teh, kita bisa merawat kebun dan tanaman teh kita dengan baik.
BIO-TRENT Teh mengandung berbagai mikroorganisme seperti Rhizobium sp., Azotobacter sp., dan Streptomycetes sp. Pupuk ini diperkaya dengan asam humat, asam fulvat, asam amino, hormon tumbuh, dan enzim perombak bahan organik. Mikroorganisme yang terkandung dalam BIO-TRENT Teh dapat bekerja secara sinergis untuk merombak bahan organik yang terdapat di dalam tanah. Selain itu, pupuk ini juga dapat berperan sebagai penyedia unsur hara yang dibutuhkan tanaman teh, penyedia hormon tumbuh, serta membantu mengendalikan penyakit.
Bagi yang ingin mengurus kebun teh sendiri secara organik dan sehat, kita dapat menggunakan BIO-TRENT Teh. Produk ini terbuat oleh bahan-bahan alami dan organik sehingga terbukti ramah lingkungan. Anda dapat memesan BIO-TRENT Teh dengan menghubungi Customer Service kami melalui WhatsApp.
BACA JUGA
Kebiasaan Minum Teh di Indonesia | Bio-Trent
