Mangga adalah salah satu buah tropis paling populer di dunia. Buah mangga memiliki bentuk yang bervariasi, mulai dari lonjong hingga bulat, dengan kulit yang bisa berwarna hijau, kuning, atau merah tergantung pada varietasnya. Daging buahnya berwarna kuning atau oranye, lembut, dan memiliki rasa manis dan terkadang asam. Banyak orang mengonsumsi mangga sebagai camilan atau hidangan penutup yang segar. Apa saja manfaat mangga bagi kesehatan?
Seperti banyak buah lainnya, mangga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan bagi mereka yang mengonsumsinya. Apa saja manfaatnya? Mari kita bahas beberapa di antaranya.
Manfaat Mangga Bagi Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mangga mengandung enzim amilase dan serat makanan yang membantu memecah makanan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dan A pada mangga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih dan melawan infeksi. Dengan meningkatnya jumlah sel darah putih yang aktif bekerja di dalam tubuh kita, sistem imun tubuh juga semakin berkembang.
3. Melindungi Kulit dan Rambut
Vitamin A dan C yang terkandung dalam mangga dapat berperan dalam produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, serta mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Karena kaya akan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin, mangga dapat membantu menjaga penglihatan, melindungi retina, dan mencegah kerusakan akibat radiasi. Hal ini mungkin tidak banyak kita ketahui, tetapi manfaatnya besar bagi kita.
5. Menurunkan Resiko Kanker
Polifenol dalam mangga memiliki sifat antikanker yang dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif dan menghancurkan sel kanker tertentu seperti leukemia dan kanker usus besar.
6. Mengatur Gula Darah
Mangga memiliki indeks glikemik (GI) antara 51-56, yang tergolong rendah hingga sedang. Ini berarti mangga dicerna dan diserap lebih lambat dibandingkan dengan makanan dengan GI tinggi, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Karena kaya akan kandungan serat, ia dapat membantu memperlambat proses penyerapan gula dalam tubuh. Ini membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Magnesium, kalium, dan mangiferin pada mangga membantu menjaga tekanan darah normal, melindungi sel-sel jantung dari radikal bebas, serta menurunkan kadar kolesterol.Nutrisi dalam mangga, termasuk magnesium dan serat, berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah. Pembuluh darah yang sehat dan elastis memungkinkan aliran darah yang lebih baik, yang penting untuk kesehatan jantung.
8. Antioksidan Alami
Asam askorbat (vitamin C), karotenoid, dan senyawa fenolik di dalam mangga dapat berperan sebagai antioksidan dan memiliki sifat antioksidan yang dapat menetralisasi radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
Tuai Manfaat Mangga!
Kita dapat menanam sendiri pohon mangga kita untuk memanen sendiri buah mangga dari pohonnya secara langsung. Jika kita merawatnya dengan perawatan yang baik dan organik, pasti manfaatnya akan jauh lebih besar bagi kesehatan. Misalnya, kita bisa menggunakan pupuk organik yang baik bagi tanaman mangga, salah satunya adalah BIO-TRENT Buah. Pupuk organik cair ini berperan dalam mengurai mikroorganisme yang berada di dalam tanah dengan bantuan mikroba positif di dalam BIO-TRENT agar partikel-partikel yang terurainya dapat menyuburkan tanah dan memberi manfaat yang besar bagi tanaman mangga.
Buah organik dengan perawatan alami memiliki kualitas yang cenderung lebih baik bagi tubuh. Para petani buah dapat menggunakan pupuk organik hayati BIO-TRENT (pupuk cair) atau AZOTRENT (pupuk BIO-TRENT versi padat).
Pupuk BIO-TRENT dapat menjadi penyedia unsur hara yang dapat memaksimalkan penggunaan pupuk kimia terhadap tanaman buah Anda secara alami, tanpa efek samping. Mikroorganisme yang terkandung dalam BIO-TRENT Buah, termasuk Rhizobium sp., Azobacter sp., dan Streptomycetes sp., dan lain-lain akan bekerja secara sinergis untuk merombak bahan organik yang ada di tanah. Mereka akan menjadi penyedia hara, penyedia hormon tumbuh, dan membantu mengendalikan penyakit, sehingga dapat meningkatkan produksi tanaman buah Anda, menjadi lebih subur dan memiliki buah yang banyak.
Silakan pesan BIO-TRENT Buah sekarang melalui akun Shopee resmi PT. Biosindo Mitrajaya sekarang!
